Latar Belakang

Air merupakan salah satu unsur gizi makro esensial  serta komponen utama dalam tubuh manusia dikatakan esensial karena tubuh tidak dapat menghasilkan air untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Sehingga dibutuhkan masukan cairan setiap hari untuk menggantikan cairan yang hilang (Buanasita, 2015). Departemen Kesehatan Indonesia (2005) merekomendasikan cairan yang harus dikonsumsi untuk orang dewasa adalah 2 liter atau setara 8 gelas setiap hari.

Saat ini marak dilakukannya sosialisasi dan edukasi mengenai pentingnya membiasakan diri minum air dengan cukup dalam keseharian, dikarenakan meningkatnya kasus dehidrasi di Indonesia sehingga perlu adanya langkah preventif untuk menanggulangi permasalahan tersebut. Penelitian yang dilakukan di Bogor menyebutkan terdapat 37,3% remaja minum kurang dari 8 gelas per hari dan 24,1% mengasup cairan kurang dari 90% dari kebutuhan. Rata-rata remaja mengkonsumsi cairan 2585ml/hari (Hardinsyah, 2008). Penelitian di Tangerang pada 92 subjek menyebutkan sebanyak 57,6 siswa dan siswi mengalami dehidrasi dan 38% tidak mengetahui kebutuhan cairan bagi tubuh setiap hari (Naya, 2011).

Dehidrasi merupakan kondisi kekurangan cairan tubuh karena jumlah cairan yang keluar lebih banyak dari pada jumlah cairan yang masuk. Dehidrasi disebabkan karena cuaca panas, konsumsi obat diuretik serta kurangnya konsumsi cairan. Dehidrasi dapat mengganggu keseimbangan dan pengaturan suhu tubuh, penurunan kesadaran, koma. menurunkan fungsi kognitif, penurunan konsentrasi, penurunan volume darah sehingga menyebabkan gangguan aliran nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh (Buanasita, 2015).

Berdasarkan hal tersebut, maka dilakukan survey online tentang hubungan tingkat dehidrasi dengan tingkat konsentrasi pada mahasiswa di Indonesia. Tujuan survey ini adalah untuk mengetahui kejadian dehidrasi dan kondisi konsentrasi pada mahasiswa di Indonesia. Hasil yang didapat menunjukkan bahwa ada hubungan antara tingkat dehidrasi dengan tingkat konsentrasi pada mahasiswa di Indonesia.

Pembahasan

Berdasarkan data hasil survei yang telah dilakukan periode Agustus-September 2017, telah didapatkan sejumlah responden menurut instansi dan program studi di seluruh Indonesia. Sebanyak 587 orang yang bersedia menjadi responden.

Menurut Instansi

Sebanyak 587 responden terbagi menjadi 5 golongan angkatan, yaitu angkatan 2013 sampai 2017. Dimana mahasisa yang paling banyak mengisi quesioner adalah mahasiswa yang masuk pada tahun 2016, yaitu sebanyak 185 mahasiswa atau 31,5%.

Hasil survei mengenai kebiasaan asupan cairan per hari dalam bentuk kuisioner untuk mengetahui tingkat dehidrasi, dimana diperoleh data dengan presentase 84,7% jumlah responden memiliki asupan cairan  yang kurang sedangkan responden yang mencukupi kebutuhan hanya 15,3%. Sehingga dapat diketahui bahwa lebih banyak mahasiswa yang mengalami dehidrasi dibandingkan dengan mahasiswa yang tidak mengalami dehidrasi. Hal tersebut dikarenakan aktivitas yang padat serta pada umumnya mereka hanya mengonsumsi cairan disaat merasa haus saja.

Disisi lain, dalam skala tingkat dehidrasi terhadap tingkat konsentrasi memiliki rata-rata sebesar 83,6% dimana mayoritas responden mengalami gangguan konsentrasi dan hanya 16,4% atau sebanyak 96 orang responden yang tidak mengalami penurunan konsentrasi dari total responden sebesar 587.

Dari uji hubungan pada tingkat dehidrasi terhadap tingkat konsentrasi didapati hasil bahwa ada hubungan antara tingkat dehidrasi dengan tingkat konsentrasiDimana nilai alfa adalah 0,000 (<0,05) dimaan menunjukkan bahwa ada hubungan antara tingkat dehidrasi dengan tingkat konsentrasi. Hubungan kedua variabel ini bersifat lemah, dibuktikan dari nilai correlation coefficient dengan nilai 0,177 yang mengartikan bahwa hubungan antara tingkat dehidrasi dengan tingkat konsentrasi berhubungan lemah.

Oleh karena itu, masih diperlukan peran aktif dari berbagai pihak untuk meningkatkan kesadaran masyarakat dalam mengkonsumsi cairan yang cukup dalam keseharian. Hal ini dapat dimulai dari peningkatan kesadaran diri pada individu untuk memenuhi asupan cairan sehari-hari sesuai jumlah yang telah direkomendasikan, untuk menghindari terjadinya masalah dehidrasi. Kesadaran akan mengkonsumsi cairan yang cukup merupakan penerapan dari salah satu prinsip gizi seimbang. Sehingga, masyarakat dapat terpacu untuk mengenal lebih jauh mengenai prinsip gizi seimbang dan merubah gaya hidup menjadi lebih sehat untuk meningkatkan derajat kesehatan masyarakat serta membentuk sumber daya manusia yang lebih baik serta produktif.

Daftar pustaka

Briawan, D, dkk. 2011. KebiasaanKonsumsiMinumandanAsupanCairanpadaAnak

UsiaSekolah di PerkotaandalamJurnalGizidanPangan 6(3):186-191.

Buanasita, Annas, dkk. 2015. Perbedaan Tingkat KonsumsiEnergi, Lemak, Cairan,

dan Status HidrasiMahasiswaObesitasdan Non ObesitasdalamIndonesian

Journal of Human Nutrition  Juni 2015, Vol.2 No.1 : 11 – 22 P-ISSN 2442

6636 E-ISSN 2355-3987 www.ijhn.ub.ac.id . Diaksespada 25 Januari 2017.

DepartemenKesehatan R.I. (2005). RencanaStrategiDepartemenKesehatan. Jakarta:

Depkes RI.

Hardinsyah. 2008.  CerdasdenganPanganHewani.

http://www.trobos.com/show_article.php?rid=22&aid=1079. Diaksespada

tanggal 25 Januari 2017.

Naya, R. 2011. Gambaran Status HidrasipadaSiswadanSiswiSMATrigunaUtama

CiputatTahun 2011.UIN Hidayatuallah Jakarta, Diakses25 Januari 2017, dari

tulis.uinjkt.ac.id/opac/themes/catalog/detail.jps?=107457&lokasi=local.

Shinya, Hiromi. 2008. The Miracle of Enzyme :Self Healing Program. Bandung :

Qanita.

Lampiran